Zaváraňajky

To sme si to pekne zavarili hneď ráno. Nemyslíme tým žiadny „průšvih“, ale ďalší recept na domáce müsli, z ktorého budete mať v brušku len príjemné pocity. Ukážeme Vám, ako pripraviť ovsené vločky, aby boli nielen chuťovým pohárikom, ale aj oku lahodiace. Pripravte si aj zaváraninové poháriky, začíname!

Variant vločkových raňajok v zaváraninovej fľaške je nespočetne, my Vám ukážeme pre inšpiráciu tú, ktorá chutila práve nám.

Čo budete potrebovať na 1 porciu? Okrem spomínaného zaváraninového pohárika aj nasledujúce ingrediencie:

• ovsené vločky
• sušené marhule
• hrozienka
• brusnice
• mandle
• arašidy
• kešu

Túto kombináciu môžete kúpiť tiež ako hotový mix.

Ďalej:

• jogurty (jahodový, vanilkový, čokoládový..)
• čerstvé jablko
• banán

Postup:

Do zaváraninovej fľašky po vrstvách vložíme vločky, suché plody, čerstvé ovocie a všetko prekladáme rôznymi druhmi jogurtov. Takto pripravené raňajky sú nielen jednoduché, ale aj oku lahodiace. Potom pohárik vložte do chladničky, alebo si ju dobre uzavretú pribaľte do práce. Keď príde hlad alebo chuť, bude vždy okamžite pripravený zasýtiť.

Zavariť si skrátka môže byť aj príjemným zdrojom energie, vitamínov a vlákniny. Prajeme veľa zdaru a silný chuťový a estetický zážitok. :)

1 Komentár k článku Zaváraňajky

Daniela

22. 02. 2015 v 22:34:00

Skvelý recept, moja najobľúbenejšia raňajka :) <a href="http://dawnielicious.blogspot.sk/">dawnielicious.blogspot.sk</a>

Odpovedať