Mikýř vo svojom Jedinom rozhovore v živote spomenul, že Mixit je partnerom programu Kolonoskopia pravdy. Ako müsli špecialisti fandíme vláknine a tým aj zdravému tráviacemu traktu. Rakovina hrubého čreva a konečníka je jedným z najčastejších typov rakoviny diagnostikovaných vo vyspelých krajinách. Na Slovensku je každý rok zistených priemerne až 4 000 prípadov tohto zhubného ochorenia a polovica z nich nekončí dobre. Avšak prevencia a včasný skríning Vám môžu zachrániť život.
Nebuďte jelito a myslite na svoje črevo. Prevencia zohráva kľúčovú úlohu v boji proti rakovine hrubého čreva a konečníka. Zdravý životný štýl a správna výživa môžu významne znížiť riziko vzniku tohto ochorenia. Ako na to?
1. Strava bohatá na vlákninu
Ovocie, zelenina a vločky sú kamaráti a deň bez nich si nedokážeme predstaviť. Je fajn mať túto položku odškrtnutú hneď ráno, takže čo napríklad 6 týždňov müsli zdravo v 2go sade, aby na výhovorky nebol priestor?
2. Makajte
Cvičiť je fajn. A pravidelná aktivita pomáha udržiavať zdravú váhu a prospieva telu aj zvnútra.
3. Salám majte na saláme
Nemusíte byť hneď vegánmi, ale vysoká konzumácia spracovaného mäsa je spájaná s vyšším rizikom rakoviny hrubého čreva a konečníka.
Bez príznakov môže obdobie kolorektálneho karcinómu trvať aj niekoľko rokov, čo neznie vôbec dobre. Čo dobre znie, že nad 50 rokov máte každé 2 roky nárok na skríning zadarmo, čo výrazne zvyšuje šancu na včasné odhalenie a úspešné vyliečenie rakoviny. Viac sa dozviete tu.
Zaujal vás Mikýřov program z úvodu? Ten zatiaľ síce neexistuje, ale spoločne sme stihli stvoriť dizajnovú limitku Nebuď kokos v karameli. Nebuď kokos a nenechaj si ju ujsť!
