Suchý február je osvetová kampaň, ktorá od roku vyzýva k mesačnej abstinencii od alkoholu. Suchý február bol inšpirovaný podobnými kampaňami v zahraničí, najmä britskou iniciatívou Dry January, ktorá vznikla pod záštitou organizácie Alcohol Change UK. Cieľom bolo povzbudiť ľudí, aby si po vianočných a novoročných oslavách dali prestávku od alkoholu a zamysleli sa nad svojím pitím. Tento rok sme sa v Mixit rozhodli venovať Suchému februáru trochu hlbšie. Pátrali sme, prečo je u nás alkohol taký rozšírený, čo ľudí k pitiu vedie a aké to má následky pre nich aj ich blízkych.
Vedeli ste, že na Slovensku sa ročne vypije približne 55,6 miliónov litrov čistého alkoholu? Najviac ho pripadá na pivo, druhé miesto obsadilo víno a na treťom mieste sú destiláty. To sú nielen veľké finančné výdavky, ale aj obrovský zásah do života mnohých ľudí. Pre porovnanie – priemerná spotreba ovocia bola v roku 2022 na obyvateľa približne 65,8 kg.
Prečo vlastne pijeme?
Niekto si dá pohárik len tak pre radosť. Ale potom sú tu ľudia, ktorí pijú takzvane "únikovo" – snažia sa alkoholom otupiť stres, úzkosti, depresie, bolesť zo straty alebo napríklad rozvod. Alkohol im slúži ako dočasná úľava, lenže v skutočnosti problém nerieši, naopak môže viesť k závislosti.
A tu prichádza jeden veľký háčik – alkohol je depresant. To znamená, že vás síce krátkodobo uvoľní, ale dlhodobo môže depresiu a úzkosť ešte zhoršiť. Navyše naruší spánok, aj keď máte pocit, že zaspíte ako drevo. Lenže kvalita spánku je mizerná, pretože alkohol narúša REM fázu. Poďme si viac povedať o tom, aké dôsledky spôsobuje pitie alkoholu.
Nejde len o zdravie, ide o život
O živote s alkoholikom sa veľa nehovorí. Klamstvá, sľuby. Bolesť, hádky a domáce násilie. Dlhodobé spolužitie s človekom závislým na alkohole je obrovská psychická záťaž. Ničí vzťahy, vedie k ekonomickej nestabilite, sociálnej izolácii a často aj k fyzickému alebo psychickému násiliu.
Podľa Slovenského štatistického úradu je 50 - 60 % prípadov domáceho násilia spojených s alkoholom. Pod jeho vplyvom rastie agresivita a obete čelia nielen fyzickým útokom, ale aj manipulácii a psychickému týraniu. "Pijem kvôli tebe, pretože si nanič." – také slová dokážu zraziť sebavedomie na dno. Dlhodobý stres potom môže viesť k posttraumatickej stresovej poruche, a to nielen u partnerov, ale aj u detí.
Pozvali sme si do Mixit adiktologičku, Zuzanu Hofmannovú, ktorá sa k celej problematike vyjadrila. Zodpovedala nám na otázky, prečo sa často okolie bojí spýtať, či máte problém, prečo ľudia vlastne pijú a kam sa môžu obrátiť týrané ženy.
Krehká detská duša
Deti vyrastajúce v prostredí závislosti si nesú následky celý život. Nefunkčnú rodinu berú ako normu, čo sa odrazí na ich budúcich vzťahoch. Mnoho žien preto zostáva v toxických vzťahoch s myšlienkou: "Ako by deti vyrastali bez druhého rodiča?" Lenže realita je iná – dieťaťu je lepšie s jedným vyrovnaným rodičom než v stresujúcom prostredí plnom hádok a strachu.
Nadeľte svojim deťom zdravé a šťastné spomienky na detstvo. Ak žijete vo vzťahu, kde alkohol ničí váš život, neignorujte to. Žijeme len raz. Nezabúdajte, že každá situácia sa dá riešiť. Nie ste na to sami.
Kam sa môžete obrátiť
Pomoc obetiam násilia - poskytuje bezplatnú právnu, psychologickú aj sociálnu pomoc obetiam trestných činov.
Linka dôvery Nezábudka - telefonická pomoc 24 hodín denne pre dospelých.
Linka detskej istoty - telefonická pomoc 24 hodín denne pre deti a mladých do 18 rokov.
Al - Anon - společenstvo príbuzných alkoholikov, kde môžete zdieľať svoje skúsenosti a navzájom sa podporiť.
V Mixit veríme, že zdravie nie je len o tele, ale aj o psychickej pohode. Preto s nami môžete mixovať nielen müsli, ale aj Dobré skutky a prostredníctvom Daru pre Bezpečný ženský domov Luna pomôcť ženám a ich deťom, ktoré sa potýkajú s domácim násilím. Ku každému nákupu si môžete primixovať ľubovoľné množstvo dobrých skutkov v cene 1 €. Zaplatíte pri objednávke a my 100 % čiastky pošleme vami vybranej organizácii prostredníctvom Nadačného fondu Mixit.
Hľadáte v rámci Suchého februára alternatívu k alkoholickým nápojom? Náš Mixitea vás nakopne a povzbudí bez rannej opice. A ak máte chuť na pohárik, dajte si náš Ginger shot Shaman. Je to totiž jediný pohárik, ktorý je zdraviu prospešný! A navyše máte do 28.2. do 23:59 oba tieto nápoje s 10 % zľavou! Stačí v košíku zadať kód SUCHYFEBRUAR a zľava je vaša!
